Зміцніть своє тіло, заспокойте розум та досягніть внутрішньої гармонії з нашими професійними інструкторами
Ми спеціалізуємося на наданні якісних послуг з йоги для покращення вашого фізичного та ментального здоров'я. Наша команда досвідчених інструкторів допоможе вам зміцнити м'язи, покращити гнучкість та досягти внутрішнього спокою.
Кожне заняття розроблено з урахуванням індивідуальних потреб та рівня підготовки, щоб забезпечити максимальну користь для вашого організму.
Записатись на заняття
Заняття в групі до 10 осіб для мотивації та соціалізації. Підходить для всіх рівнів підготовки.
від 300 грн/заняття
ЗаписатисьПерсональний підхід з інструктором для максимального розвитку та корекції техніки.
від 800 грн/заняття
ЗаписатисьЗаняття вдома з професійним супроводом через відеозв'язок.
від 250 грн/заняття
ЗаписатисьРозвиток сили та витривалості всіх груп м'язів
Збільшення рухомості та еластичності
Заспокоєння нервової системи та покращення ментального здоров'я
Розвиток координації та стабільності тіла
М'які та статичні пози для зміцнення тіла та покращення гнучкості. Ідеально підходить для початківців та людей похилого віку.
Дізнатись більше →
Динамічна практика з плавним переходом між позами для розвитку сили, витривалості та координації.
Дізнатись більше →"Завдяки заняттям йогою я значно покращила своє самопочуття та зміцнила м'язи спини. Інструктори дуже уважні та професійні."
Відвідує заняття 8 місяців
"Після 50 років вирішив почати займатися йогою. Результат перевершив очікування - стало легше рухатися, покращився сон."
Відвідує заняття 6 місяців
"Йога допомогла мені справитися зі стресом та знайти внутрішній спокій. Рекомендую всім, хто хоче покращити якість життя."
Відвідує заняття 1 рік
Познайомтесь з основними позами йоги, які допомагають зміцнити м'язи, покращити гнучкість та досягти внутрішнього спокою
Важливо пам'ятати: кожна асана виконується згідно з вашими можливостями. Ніколи не форсуйте рухи та завжди слухайте своє тіло.
Записатись на заняттяТак, у нас є спеціальні програми для початківців. Інструктори адаптують вправи під ваш рівень підготовки та поступово підвищують складність.
Достатньо зручного одягу для рухів та пляшки води. Усе необхідне обладнання (килимки, блоки, ремені) надається в студії.
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Регулярність важливіша за інтенсивність - краще займатись менше, але постійно.
Йога може бути корисною, але обов'язково проконсультуйтесь з лікарем та повідомте інструктора про ваші особливості.
Рекомендуємо не їсти за 2-3 години до заняття. Легкий перекус (фрукт, горіхи) можна за годину до початку.
Покращення самопочуття ви відчуєте вже після перших занять. Помітні зміни в гнучкості та силі з'являться через 4-6 тижнів регулярної практики.
Так, у нас є спеціальні програми для вагітних. Обов'язково повідомте інструктора про вагітність та отримайте дозвіл лікаря.
Групові заняття створюють мотивуючу атмосферу, а індивідуальні дозволяють працювати над конкретними цілями з персональними рекомендаціями.
Наші інструктори з радістю відповідять на всі ваші запитання та допоможуть обрати найкращу програму занять.
Задати питання